Abends abschalten: Der 14-Tage-Plan für besseren Schlaf

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Ein Ratgeber für Berufstätige, die nachts nicht abschalten können. Das Buch erklärt, warum der Kopf weiterarbeitet, und vermittelt eine einfache Abendroutine, Atemübungen, den richtigen Umgang mit dem Handy und einen 14-Tage-Plan für besseren Schlaf.

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